9：30起床 昨日昼寝したのにぐっすり寝れたぁ！！！ 10：30朝食 ・たまごサンド ・ミートスパゲティ ・フルーツヨーグルト 14：00間食 ・いちご ・アルフォート4つ 17：30夕食 ・シチュー ・ヨーグルト 8：00入浴 15分くらい ・二の腕マッサージ 頭洗う ・太…