5／29金曜日

6：00起床

なかなか5時起き難しいぃ

弁当作って

朝散歩してないから歩いて学校へ！

6：30朝食

・雑穀米ご飯1杯

・納豆

・生卵

・キムチ

・味噌汁

12：00昼食

・雑穀米おにぎり2つ

・冷凍ハンバーグ

・卵焼き

・かぼちゃ 

・ドーナツ

バニラアイス

久しぶりに湘南美容クリニック

顔ひりひり〜

良くなるんか…

20：00夕食

・雑穀米ご飯1杯

・味噌汁

・キムチ

・生卵

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

　・ゴールドキウイフルーツ

54.4

24.5%