4／26日曜日

9：30起床

昨日昼寝したのにぐっすり寝れたぁ！！！

10：30朝食

・たまごサンド

・ミートスパゲティ

・フルーツヨーグルト

14：00間食　

・いちご

・アルフォート4つ

17：30夕食

・シチュー

・ヨーグルト

8：00入浴

15分くらい

・二の腕マッサージ

頭洗う

・太ももマッサージ

体洗う

・ねじり運動

顔洗う

って感じで今日はお風呂入ったけど

汗がすごかった