9：30起床 11：30朝食 ・中華スープの雑炊 ・鶏そぼろとかぼちゃ煮 ・コンブチャ水割り スーパーウェイブ ・二の腕 ・腹 14：30間食 ・ホットヨーグルト ・はちみつ ・アサイー ・キウイ ・プルーン ・かりんとう ・チョコ 17：30夕食 ・味噌汁 ・キムチ納豆…