頭痛すぎて 10：30起床 11：30朝食 ・レモンケーキ ・プロテイン ・ホットヨーグルト ・はちみつ ・プルーン 15：00間食 ・コンブチャ ・クランベリー ・ミニスーパーカップ 17：30夕食 ・胸肉蒸し ・えのき炒め 19：00筋トレ ・脚 ・お尻 ・背 ・お腹 坂道…