5／9土曜日

頭痛すぎて

10：30起床

11：30朝食

・レモンケーキ

・プロテイン

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

　・プルーン

15：00間食

・コンブチャ

・クランベリー

・ミニスーパーカップ

17：30夕食

・胸肉蒸し

・えのき炒め

19：00筋トレ

・脚

・お尻

・背

・お腹

坂道ダッシュ3セット

入浴

朝頭痛くてノー体重