雑穀米ダイエット５日目 明日から回復食だぁぁあ とか言いながら今日から味噌汁の汁だけ飲み始めた 食べたもの ・雑穀米ご飯4杯 ・雑穀米おにぎり1つ ・味噌汁の汁のみ ・キウイ ・ガム 運動 ・ウォーキング5千歩 ・上半身トレ＋腹筋 8：30起床 ウォーキング…