雑穀米ダイエット２日目 身体が重くなってきた 食べたもの ・雑穀米おにぎり5つ ・グリーンキウイフルーツ ・梅干し ・ガム 運動 ・ウォーキング約5千歩 ・腹筋 10：00朝食 ・雑穀米ご飯2杯 13：00昼食 ・雑穀米おにぎり1つ 17：00夕食 ・雑穀米おにぎり2つ …

雑穀米ダイエット１日目 食べたもの ・雑穀米おにぎり5つ ・ゴールデンキウイフルーツ1つ ・具だくさんポトフ 運動 ・ウォーキング5百歩w ・上半身トレ＋腹筋 6：30起床 今日は日がすごい出てたから起きれたけど めっちゃ起きるの辛かったー。 朝食なし 12：…