4／20月曜日

8時起床

縄跳び

・前跳び70回

・前跳び100回

・後ろ跳び10回

・後ろ跳び10回

読書

スーパーウェイブ

　・太もも

　・二の腕

10：00朝食

・卵かけご飯

・キムチ

・ハム

・ヨーグルト

　・はちみつ　

　・キウイ

　・いちご

英語の勉強

たくと宏樹と亀有のおとど→コメダ珈琲

・らーめん

・コーヒー

・クリームデニッシュ1/3

帰宅して

・納豆

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

　・いちご

腹筋

スクワット2セット

入浴1時間

ストレッチ

54.2

25.2%