4／21火曜日

6：30起床

ストレッチして

お弁当の準備

7：00朝食

バナナ

自転車で仕事へ

パソコンいじいじ

お母さんたちとも会えて少し元気もらった！

この1年がんばらなきゃー！って

改めて思いました^ ^

子供たちも元気そうで良かったかな！

いちごをパクパクして

12：00昼食

お弁当

・白米

・オクラ

・かぼちゃコロッケ

・卵焼き

・キャベツ

・いちご

18：00夕食

・白米

・豚カツ

・納豆キムチ

・ホタテと豆苗炒め

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

・美酢

今日は異様に眠い。

入浴1時間

読書しながらスーパーウェイブ

昨日太ももと二の腕やったから今日は

・お腹

ストレッチして23：00に寝ましょう

54.2

24.2%