4／22水曜日

7：30起床

洗濯物回してる間に

バルコニーで縄跳び

・前跳び80回

・前跳び230回

・後ろ跳び50回

・二重跳び20回

全身トレーニング

・足

・側筋

・二の腕

たくんちで餃子パーティー

水溶き片栗粉じゃなくても

餃子って焼けるの初めて知った！！

普通に美味しい！

12：00朝食

・白米

・納豆

・餃子

・ヨーグルト

15：00間食

・モウのミニアイス

19：00

5キロランニング

20：00夕食

・水餃子

・サラダ

・フルーツ

たくさん食べたーーーー！

プラマイゼロな気がするw

54.5

24.2%