5／１１月曜日

8：30起床

9：30朝食

・美酢プロテイン

・ピーチゼリー半分

銀座で美容院

実家で

・おせんべい

・アロエヨーグルト

18：00夕食

・雑穀米2杯

・スナックえんどう

・ブロッコリー

・納豆