5／22金曜日

5時起きしても二度寝してしまう

まだ全然できそうもない;;;

6：30起床

7：00朝食

・玄米ご飯1杯

・納豆

・卵

・味噌汁

12：00昼食

・玄米おにぎり2つ昆布入

・ブロッコリー

・ほうれん草の味噌汁

仕事終わりにおばあちゃん家

17：00間食

・原子パイ

・おせんべい

・ミルミル

・ヤクルト2本

・リンドールの抹茶チョコ

・チョコ棒

・ミニパン3つ

・ヨーグルト

やばい、間食しすぎ…

19：00夕食

実家で食べたよーん

・タイ料理なんて名前が忘れた

・手羽先揚げ1つ

・キウイ

今日は夜食べすぎたかな

明日は糖質気をつけよう

と、本当は上半身トレ＋腹筋の日だったんだけど

朝起きれなくて断念

明日頑張る！

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