4／18土曜日

何度寝もして10時起床

ゆっくりしてご飯炊いてから

バルコニーで縄跳び

・前跳び291回

11：30朝食

・卵かけご飯

・オクラ

・キムチ

・ソーセージ少々

・ベーコン少々

・美酢

間食

・チョコ

・おせんべい

・ポテチ

宏樹の洋服片付けして

英語の勉強して

教材研究の仕方ネットで調べまくって、けど

結局やらないとわからないからやってみる

いやー、普段こんなに時間かけて教材研究と

向き合ったことなかったから

いざやろうとすると難しい…

でも絶対自分のやり方見つける！！

17：30昼食？夕食？

・白米

・胸肉のみぞれ炒め

・ホタテのバター醤油焼き

・水菜とツナのサラダ

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

    ・プルーン

　・パイナップル

・美酢

53.4

23.8%

ちょっと減ってきた😍