5／20水曜日

昨日寝てる時にひろに起こされて

そこから眠れなくて2時くらいかなーって

思って携帯見たら4時半;;;

ということで眠れないので

4：30起床

もはや寝たかどうかもよくわかってない

とりあえず玄米を炊く

7：30朝食

・玄米ご飯1杯

・味噌汁

・生卵

・キムチ

漢検勉強〜日本史勉強〜

ストレッチポールでゴロゴロしながら

1時間以上寝てた

11：00間食

・クッキー4つ

12：30昼食

・玄米ご飯1杯

・キムチ

・鮭

・たこ焼き

・スーパーカップミニアイス

14：00間食

・クランベリー

・クッキー2つ

16：30間食

・玄米ご飯1杯

・ごま昆布

・ホットヨーグルト

　・キウイフルーツ

　・はちみつ

53.8

24.5%

徐々に体重は戻ってる