5／16土曜日

雑穀米ダイエット３日目

起床8：30

食べたもの

・雑穀米ご飯2杯

・雑穀米おにぎり2つ

・ガム

11：00朝食

・雑穀米ご飯2杯

1時間くらい睡眠

14：30昼食

・雑穀米おにぎり2つ

・ガム2つ

17：00夕食

・雑穀米おにぎり2つ

1時間くらい睡眠

20：00夜食

・グリーンキウイフルーツ

入浴

53.4

25.2%