5／17日曜日

雑穀米ダイエット４日目

目覚めスッキリ

食べたもの

・雑穀米おにぎり2つ

・雑穀米ご飯4杯

運動

・ウォーキング約1万歩

・下半身トレ＋腹筋

7：30起床

・軽くウォーキング

筋トレ

・下半身＋腹筋 

9：30朝食

・雑穀米おにぎり2つ

家族でコストコ行って

そのまま木更津ドライブ

富津の海見に行った

だいぶ歩いたわー。

15：30昼食

・雑穀米1杯

17：00夕食

・雑穀米3杯

キウイフルーツ

入浴

53.3

25.0%