5／24日曜日

今日はひたすらお腹空いてたし

食べないと胃痛くなるし

おならは止まらない

そんな１日でした。

8：30起床

8：50〜運動

・ウォーキング20分&縄跳び10分

・パッキャオ腹筋

10：30朝食

・玄米ご飯1杯

・納豆おろし

・しめじともやし味噌汁

クッキー8つ

クランベリー20g

小夏

13：00昼食

・玄米ご飯1杯

・鮭

・とろろオクラ

・しめじともやし味噌汁

勉強

17：00

・かぼちゃとほうれん草の味噌汁

お母さんと湯楽の里！！！

久しぶりのお風呂屋さんで満足！

サウナで整いました！

20：00夕食

・豚キムチ定食

・サラダ

・ホットヨーグルト

　・はちみつ

　・キウイフルーツ

明日は起きれますよーに

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